¿Qué es una aplicación de seguimiento de hábitos?
El hábito es algo que se suele hacer de forma habitual. Puede ser parte de una rutina habitual de trabajo, estilo de vida o ambos.
Digamos, como trabajar por la mañana, hacer ejercicio, leer el periódico y cepillarse los dientes.
Hay buenos hábitos y malos hábitos, y como ejemplo: fumar es un mal hábito, la adicción a las drogas comienza como un mal hábito.
hábito, en psicología, cualquier comportamiento repetido regularmente que requiere poco o ningún pensamiento y es aprendido en lugar de innato. Un hábito, que puede ser parte de cualquier actividad, desde comer y dormir hasta pensar y reaccionar, se desarrolla mediante el refuerzo y la repetición.(src)
¿Cuáles son los tipos de hábitos?
Hay 4 tipos de hábitos.
- Hábitos planificados
- Hábitos instigadores
- Evitar el hábito: cuando intentas evitar un determinado evento, acción o mal hábito, como dejar de fumar. Se puede clasificar bajo los hábitos instigadores.
- Hábito inconsciente Muchas veces son hábitos que la persona no puede ver o reconocer fácilmente, ya que corresponde a amigos o familiares señalarlo.
Crear y gestionar buenos hábitos es esencial para un mejor estilo de vida, mejoras personales y productividad. Aquí hay ciertas categorías de hábitos para Buenos hábitos:
- Buenos hábitos financieros.
- Buenos hábitos de productividad.
- Buenos hábitos de vida saludables.
- Buenos hábitos de mentalidad.
- Buenos hábitos de conexión.
¿Por qué necesitas gestionar tus hábitos?
Gestionar sus hábitos le ayuda a mejorar su estilo de vida, mejorar su estado de ánimo y aumentar su productividad.
También le ayuda a dejar los malos hábitos y centrarse en los productivos.
El rastreador de hábitos también le ayuda a evitar malos hábitos, lo que significa crear un hábito de “evitación”, reemplazar el mal hábito por uno nuevo bueno o mantener una rutina activa y ocupada para no volver a tener malos hábitos.
¿Qué son las aplicaciones de seguimiento de hábitos?
Los rastreadores de hábitos son aplicaciones creadas para permitir a los usuarios rastrear, administrar y ayudarlos a modificar sus hábitos, así como a crear rutinas.
1- Rastreador de hábitos en bucle
Bucle es una aplicación móvil de código abierto para Android que te ayuda a crear y mantener buenos hábitos, permitiéndote alcanzar tus objetivos a largo plazo. Gráficos y estadísticas detallados le muestran cómo mejoraron sus hábitos con el tiempo.
Está completamente libre de publicidad y viene sin scripts de seguimiento ni servicios de terceros.
Loop está disponible para Android en Google Play Store y F-Droid Store. Para obtener una descripción más detallada de sus características y enlaces de descarga, consulte.
2- Flujo Dash
Flow es una aplicación gratuita de seguimiento de hábitos y análisis de datos personales de código abierto y rica en funciones que le permite concentrarse en lo que importa. Viene con una interfaz fácil de usar y ofrece integración con varias herramientas y servicios basados en web.
Si desea saber más sobre las funciones de Flow, lo cubrimos en esta rápida revisión.
Flow se publica bajo la licencia MIT.
3- Habitica
Habitica es un administrador y rastreador de hábitos gamificado que te ayuda a desarrollar buenos hábitos y te recompensa con elementos del juego. El juego trata tus hábitos como objetivos, como un juego de rol.
Los jugadores pueden utilizar Habitica para mejorar su rutina de salud y fitness, su rutina escolar y sus hábitos laborales.
El juego está disponible para dispositivos Android e iOS. Todos los componentes del juego se lanzan como proyectos de código abierto que cualquiera puede clonar, modificar y reconstruir.
4- Rastreador de hábitos de virtud y vicio
Virtue-Vice es un generador de módulos de hábitos y rastreador de hábitos autohospedado basado en la web y rico en funciones. Él ayuda usuarios crear y rastrear hábitos fácilmente con su sencilla interfaz fácil de usar.
5- Habo (rastreador de hábitos)
Habo es un rastreador de hábitos de código abierto para sistemas móviles escrito en el marco de desarrollo móvil en constante crecimiento “Aleteo“.
Habo está disponible para descargar de forma gratuita en Google Play Store y viene sin anuncios ni compras dentro de la aplicación.
6- dijo
Dijo es un rastreador de hábitos de línea de comandos gratuito y de código abierto para usuarios que aman vivir en sus aplicaciones de terminal.
Es altamente personalizable con un diseño elegante que utiliza la interfaz Ncurses. El software paquete Se puede instalar en Windows, Linux y macOS.
7- Rastreador de hábitos de Logseq
Otro más basado en la web rastreador de hábitos y administrador que utiliza hashtags para crear, administrar y realizar un seguimiento de sus hábitos. El proyecto es de código abierto creado con el marco Vue y se publica bajo la licencia MIT.
8- Githo (Adquiere el hábito de…)
Adquirir hábitos duraderos puede resultar difícil. githo es una aplicación de Android gratuita, de código abierto y sin publicidad que te ayuda permitiéndote avanzar gradualmente, en lugar de pasar del 0 al 100 %. Este principio toma prestadas ideas de la terapia de exposición. Define los niveles de tu hábito final, yendo de fácil a difícil. . Entonces empieza con el primero. Sube de nivel teniendo éxito constantemente. Si un nivel es demasiado difícil (= si el éxito no es constante), repite el anterior. Una adquisición tan gradual reduce la tensión física/mental y te ayuda crear una rutina mucho antes de llegar al hábito final.
Githo está disponible de forma gratuita en el F-Droid Android Mercado.
9- Qué no hacer (Android)
El Qué no hacer La aplicación es una aplicación gratuita única para Android que ayuda a cualquier persona a evitar y abandonar los malos hábitos. Se lanza como un proyecto de código abierto bajo la licencia Apache 2.0 y está disponible para descargar desde Mercado de Android F-Droid.
10 – Harsh Taskmaster: un rastreador de hábitos para geeks
Capataz duro es una aplicación de línea de comandos gratuita y de código abierto para geeks que buscan simplicidad y productividad. Es fácil de usar y está disponible para macOS, Linux y Windows.
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1-La última vez
La última vez es un rastreador de hábitos gratuito y de código abierto creado con tecnologías C# y .NET. Es una aplicación web progresiva que se puede personalizar fácilmente y permite al usuario agregar su lista de hábitos utilizando un archivo YAML.
El proyecto se publica bajo la licencia GPL-3.0.
12- Rutina
Rutina es una aplicación web de seguimiento de hábitos, donde puedes registrar y ver todos los hábitos que estás intentando desarrollar. Está construido usando React, MongoDB y varios otros paquetes.
- Basado en web, React, Express, MongoDB y Bootstrap.
13- Aplicación de seguimiento de hábitos
Otro seguimiento de hábitos aplicación que te ayudará a crear y mantener una increíble rutina diaria y semanal, que es una de las herramientas más poderosas para lograr tus objetivos y hacer que tu vida suba en una espiral ascendente.
14- Rastreador de hábitos
Este es un experimento Aplicación reaccionar que le ayuda a desarrollar, realizar un seguimiento y gestionar su hábito en las tareas. La aplicación se lanzó hace años y figura como gratuita en GitHub sin ninguna licencia. Lo enumeramos aquí como ejemplo.
15- Hábito
habito es un rastreador de hábitos gratuito y de código abierto para dispositivos Android. Está escrito en Kotlin y viene con una interfaz sencilla.
Aunque el proyecto está archivado y en modo de solo lectura, otros desarrolladores todavía lo bifurcan y lo utilizan.
16- Tono (iOS)
Paso es un administrador y rastreador de hábitos gratuito y de código abierto escrito en Swift para dispositivos iOS. Con Pitch, puedes crear nuevos hábitos, administrar, realizar un seguimiento y recibir recordatorios para completar ciertos hábitos/tareas.
Pitch permite a los usuarios agregar y administrar hábitos fácilmente, realizar un seguimiento del progreso de cada hábito con un calendario, visualizar el progreso con un gráfico circular y recibir recordatorios para realizar y completar sus hábitos.
17- Rastreador de hábitos (Android)
Rastreador de hábitos es un rastreador de hábitos nativo de código abierto para Android. Originalmente se bifurcó del Loop Habit Tracker, pero agregó más mejoras y personalizaciones de UX. El código fuente aparece bajo la licencia GPL-3.0. Desafortunadamente, se eliminó la versión de Google Play Store, pero cualquiera puede compilarla desde la fuente.
Pensamiento final
Los rastreadores de hábitos son herramientas útiles para crear y gestionar sus hábitos diarios e intermitentes. En este artículo enumeramos la mejor alternativa de código abierto que encontramos.
Si conoce alguna otra aplicación de código abierto que no mencionamos aquí, háganoslo saber.
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